Сoтрудники Жeнскoй бoльницы Бригxэмa в СШA устaнoвили, кaкaя провиант должна присутствовать в ежедневном рационе питания отдельный день у тех, кто намерен выжить долгую, а главное, здоровую бытие. Многие удивятся, но ученые связывают долголетие с употреблением углеводов.
Специалисты проводили приманка исследования в течение нескольких планирование. В результате они заключили: богатые углеводами продуктами помогают организму созидать нужное для осуществления активных физиологических процессов доля энергии. Парадокс в том, что-то именно увлеченность углеводами у современных людей признана причиной многих проблем со здоровьем, в том числе такие опасные, как ожирение, диабет и внимательно-сосудистые заболевания.
Поэтому исследователи оговариваются: в рационе углеводы должны пробыть лишь определенной дозировке. Минуя того, ученые рекомендуют есть углеводы из «правильных» источников. Таковыми они считают бананы, яблоки, каши, цельнозерновой пища, орехи, ягоды, зелень, овощь, мед.
«Дозированное употребление углеводов побуждает клетки организма паче организованно мобилизоваться для борьбы с заболеваниями», — проинформировали медработники.
