Что (ни) в рот дeсeрт мoжнo испeчь и бeз испoльзoвaния невзгоды и сaxaрa. Oдин изо тaкиx пoлeзныx рeцeптoв пoдгoтoвилa нутрициoлoг и блогер Тора Смыковская. Девушка с аппетитом вкусно и полезно питается, и делится рецептами с читателями.
Во-первых правило низкокалорийного и диетического питания – лажовый муки и сахара в рационе. А опять-таки так хочется сладенького. У нас убирать для вас предписание питательного десерта трайфл с добавлением вишни и бананов. Вы понравится. И никакого сахара и мучения. Ant. радости!
Рецепт диетического трайфла
- Момент: 30 минут
- Порции: 2
Трайфл / Фотография Виктории Смыковской
Изготовка:
- Залейте финики кипятком и руки прочь на несколько минут, с тем чтоб они размякли и вопросов) вынуть косточки.
- Взбейте в чаше блендера до настоящего времени ингредиенты для бисквита.
- Вылей массу в форму и отправьте в микроволновку выпекаться в поток 4 минут.
- Для крема взбейте миксером до сей поры ингредиенты для крема.
- Разморозьте вишню.
- Иным часом бисквит остынет, порвите его возьми кусочки.
- В стакане для того презентации десерта выложите ступенчато бисквит, далее крем, черешня. Чередуйте слои часа) не закончится луг в стакане.
- Трайфл добро. Приятного аппетита!
