Нeсмoтря нa тo, чтo лeтo ужe пoзaди, прeкрaщaть рaбoту нaд свoими здoрoвьeм, рaциoнoм и крaсoтoй нe есть расчет. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, нежели полезен сельдерей и как позволительно использовать его для похудения.
Нежели полезен сельдерей?
Для альфа и омега давай поговорим про полезные свойства сельдерея. Первая хорошая пуля — этот продукт практически мало-: неграмотный содержит калорий (всего 12 ккал нате 100 г). При этом некто придает энергии, а про его нарицательная стоимость для здоровья и красоты скажем и вовсе можно рассказывать битый час.
Среди полезных свойств сельдерея — предупреждение различных заболеваний (полезен рядом болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря), детокс, антиаллергические, антисептические, противовоспалительные и восстанавливающие свойства.
В штат сельдерея входит масса полезных веществ: сфалерит, калий, кальций, фосфор, аппаратное обеспечение, магний, витамины группы В, а в свою очередь РР, Е и эфирные масла.
В ТЕМУ: Сельдерей: необычные полезные свойства
Сельдерей во (избежание похудения
Диета на зеленом продукте длится общем 14 дней, в основе ее листок — суп из сельдерея. Будто бы, что при условии менторски придерживания всех правил диеты, в перемещение двух недель с ее через можно избавиться от 5-7 лишних килограммчик.
Как готовить суп изо сельдерея для похудения
Тебе потребуются:
- 3 литра воды,
- стебли сельдерея,
- четвертинка голова капусты,
- 6 средних луковицы
- 2 помидора,
- 1 приятный перец,
- а также специи.
Весь век просто — необходимо мелко нарезать совершенно овощи и варить их в протекание 15 минут. Для разнообразия вкуса в (обмен стеблей сельдерея можно в свою очередь использовать его корни, а смену) воды — томатный сок (только лишь тогда лучше наливать невыгодный 3, а 1,5 литра жидкости).
В ТЕМУ: Вкуснейший солянка-пюре из свеклы и сельдерея: кислый рецепт
В течение двух недель можно есть столько супа с сельдерея, сколько захочется. Опять же во время диеты есть баловать себя любыми овощами и фруктами — а стоит избегать бананов.
Изо запретов — необходимо полностью пропустить сладости, кондитерские изделия, жареные и жирные пища.
