Мeдики нaзвaли oптимaльнoe чтобы здoрoвья врeмя снa.
Врeмя снa, oптимaльнoe про сохранения здоровья, определили специалисты изо Европейского общества кардиологии.
Результаты исследования опубликованы нате официальном портале сообщества, передает История.инфо со ссылкой держи Телеграф.
По словам автора исследования, доктора Эпайминондаса Фонтаса, медицина неотлагательно мало осведомлена информацией о влиянии сна сверху сердечно-сосудистую систему.
Ученые в ходе исследования планировали улучить взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием участливо-сосудистых заболеваний. Анализу подверглись эмпирика 11 обследований и более одного миллиона людей, у которых безграмотный имелось проблем с сердцем.
Людей разделили возьми три группы, в одной прислуга спали более восьми часов, в второй — менее шести часов, а в третьей — с шести до восьми часов.
В такой степени, ученые выяснили, что стаж сна меньше шести часов приводит к увеличению зарубка развития ишемической болезни сердца и инсульта сверху 11%, однако длительность сна больше восьми часов – уже для 33%.
Читайте также: Медики назвали привычки, «убивающие» желудочек
Так, Фонтас отметил, по какой причине короткие промежутки сна не похоже что ли нанесут вред здоровью, а смотри пересыпания следует избегать.
