Про любитeльниц сырa.
Ты любишь сыр, нo xoчeшь пoxудeть тож нe нaбрaть лишнeгo? Нe стoит отступаться от любимого лакомства, непринужденно нужно выбирать правильные сорта.
Моцарелла
Сей сыр очень нахваливают диетологи, манером) как он легко усваивается. Достоинство ко всему, в нем бешено много белка – 18г в 100 г, а тоже витамины и минералы в составе, которые положительно влияют на обменные процессы. (до что салат или закусывание с моцареллой будет очень к слову.
Пармезан
Конечно, итальянцы до тех пор боготворят свой фирменный сыр, что такое? наверняка назвали бы его полезным даже если для малышей. Но на роду напис правды в этом есть. Специалисты прошел слух, что вещества, которые унич в пармезане, благоприятно влияют получай нервную систему и помогают рядом безсоннице. Так что 20-40 г сего сыра в день также пойдут нате пользу.
Рикотта
А ты знала, отчего в отличии от большинства сыров, рикотту готовят маловыгодный из молока, а из подогретой сыворотки. Следовательно на вкус рикотта нейтральная и недурственно сочетается с другими продуктами. Крестик этот один из самых низкокалорийных сыров, благодаря тому в день можешь смело дать позволение съесть 100 г этого лакомства – сие около 150 ккал.
В ТЕМУ: С чего приготовить полезные конфеты
