Oбычный нaсмoрк и прoстудa — oдни изо нaибoлee рaспрoстрaнeнныx в мирe зaбoлeвaний. Спeциaлисты гoвoрят, чтo кaждый изо нaс зaбoлeeт гриппом другими словами простудится от двух предварительно пяти раз в году. И не без того и нет гарантии того, словно вы точно не заболеете, неравно будете есть определенные пища, но диета, богатая определенными питательными веществами определённо поможет уменьшить шансы заболевания и упрочить иммунную систему. А если ваш брат все-таки подхватили простуду, существует куча продуктов, которые помогут вы облегчить симптомы.
Вопреки общему мнению, пропал никаких доказательств, что витамина С в больших количествах спасет вы от заболевания гриппом. За всем тем, исследования показали, что витамин С помогает понизить. Ant. увеличить серьезность заболевания и уменьшит его медленность. Витамин С — антиоксидант, и он нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются рядом заболевании.
Витамином С богаты апельсины и оставшиеся цитрусовые, киви, гуава и румяный перец.
> Подробнее…
Цинк необходим исполнение) вырабатывания антител и для здоровой иммунной системы. Аж очень маленький недостаток цинка увеличит вашу небезукоризненность к заболеванию. Исследования показали, который раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает стаж заболевания на несколько дней.
Цинком богаты устрицы, портвейн мясо, тыквенные семечки и беля из непросеянной муки.
> Подробнее…
ЧЕСНОК
Недавние исследования показали, чего добровольцы, принимающие Allimax — произведение, основанный на аллицине, активном веществе, находящемся в чесноке — заболевают простудой в три раза в меньшей мере, чем те, кто текущий препарат не принимал. К тому но они быстрее выздоравливали, коль (скоро) все-таки заболевали.
> Чеснок
Пимент ЧИЛИ
Если вы мучаетесь через заложенного носа, приправьте неординарный ужин острым перцем чили. Исследования показали, словно чили помогает вылечить закладенный нос.
> Рецепты с чили
ГОРЯЧИЕ От бешеной коровы)
Хотя при заболевании гриппом убирать почти не хочется, в (высшей степени важно много пить. Вирусы процветают близ постоянной температуре. Горячие постное молоко увеличивают температуру в носу и кайфовый рту, убивая вирусы гриппа.
> Ягодный морс
> Канареечный чай
> Лимонный поссет
