Фигурa кaждoй мoдeли в Victoria's Secret — этo вoсьмoe чудo свeтa. Кaк у ниx этo пoлучaeтся?
Кoнeчнo, идeaльнoe тeлo — рeзультaт слoжнoй и крoпoтливoй рaбoты. Же как девушкам мается низверчь до 5 кг за неделю поперед. Ant. после важным показом?
Рассказываем и старый и малый секреты модельной диеты, с через которой реально сбросить по 5 кг и не набрать их назад.
Диета Лили Олдридж
Лили Олдридж — «кротости)» Victoria's Secret с роскошными стройными формами. И симпатия знает, как сбросить лишнюю «пятерочку» после неделю, чтобы смотреться держи подиуме еще роскошнее.
(на)столь(ко), она ест фрукты до самого 14 часов, овощи с низким гликемическим индексом (пусть не набрать вдруг влиятельность из-за резкого скачка сахара в менструация), употребляет много зелени, орехи, бобовые и чистые йогурты.
Постное русская птицы и жирную рыбу с оливковым маслом, известно же. Нельзя до (ай-ай-ай алкоголь, употреблять соль и бастр в любом виде — сие поможет вывести лишнюю воду с организма, сделать мышцы заметными.
В свою очередь, спустя два месяца впоследств диеты, Лили старается кушать как можно меньше соли, затем чтобы потерянный вес не вернулся. А следом регулярные тренировки и правильное кормежка, конечно же.
Адриана Лима
Адриана Лима один раз вышла на подиум автомотошоу Victoria's Secret через две недели после родов. И симпатия точно знает, как лишних слов) похудеть. В своих интервью парадигма часто говорила, что здоровое довольствие и есть залог ее красивого тела.
Же когда ей нужно амором сбросить вес, то симпатия есть максимум на 1500 ккал в дней. Ее меню состоит с отрубей, овсянки, хлебцы, дары помоны и овощи, авокадо, мясо и жирная рыбица, темный рис, ягоды, творог и яйца.
Получи и распишись завтрак — зеленый смузи изо зелени и авокадо, можно с белковым омлетом разве овсянкой. До обеда нужно стянуть большую часть всех углеводов и маленько-чуть белка, а на банкет только белки. Пить нужно не менее один с половиной литра воды в день, (само собой) разумеется же.
Сахар, мужской йогурт, соль, крахмал и животные жиры вот время такой диеты решительно запрещены.
Но нужно не забывать, что дух в похудении — это закономерность, как тренировок, так и питания. И в ту пору все будет хорошо!
