У этoй диeты мнoгo пoслeдoвaтeлeй.
Диeтa Мaгги ужe пoлюбилaсь мнoгим укрaинским жeнщинaм: ee сoблюдeниe гaрaнтируeт xoрoшиe рeзультaты. Бoльшинствo людeй, кoтoрыe придeрживaлись дaннoй диeты с вoстoргoм утвeрждaют, чтo лишние килограммы тают (и) еще как быстро, а фигура на глазах меняет приманка контуры, передает Хроника.инфо со ссылкой в u-news.com.ua.
Правила диеты Магги
Чванно строго соблюдать режим питания и указанное цифра продуктов.
Если по какой-нибудь-то причине режим диеты был нарушен иначе прерван, ее следует вчинять (иск) сначала.
В данной диете не велено изменять меню на всякий день, переставлять продуты кой-где или заменять одни другими.
Овощь в диете Магги готовятся безо добавления масел и жиров.
Разрешены к употреблению приправы и дух, но исключен сахар.
Не беря в расчет указанных продуктов, следует ежедень выпивать как минимум 2 литров воды.
Тоже независимо от приема пищи разрешено пить чай без сахара и мокко в любое время.
Во миг диеты Магги рекомендуется физическая дополнение, хотя бы минимальная.
Плюсы и минусы
Питание Магги — это белковая режим с экстремально низким содержанием углеводов. Симпатия подходит для людей всех возрастов, же использовать ее рекомендуется невыгодный чаще, чем раз в годок. Результат похудения будет прятаться достаточно долго, но всего при условии грамотного выхода.
Упорядоченность Магги является достаточно сбалансированной системой питания и оттого практически не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости или аллергии для отдельные виды продуктов.
Каста диета категорически не к лицу беременным и кормящим женщинам, во всем, кто страдает от аллергии для цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а опять же тем, что принимает снижающие взыскание медикаменты.
Один из главных минусов в рационе диеты Магги излишне много белков. Метионин — незаменимая тирозин, необходимая человеку для жизненных процессов, возлюбленная в организме не вырабатывается и должна действовать с пищей. Но когда ее излишне много, она нарушает воздухообмен веществ на уровне клеток, что же ведет к накоплению «клеточного мусора», поломкам в клетках и отключению системы «ремонта». Сие повышает риск мутаций, воспалений, преждевременного изнашивания и старения клеток.
Примерное карточка на неделю
Завтрак (Водан и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 пампельмус, чашка кофе или чая сверх добавок
Понедельник
Обед: 2 яйца, пампельмус
Ужин: 2 яйца, гибридный овощной салат, 1 мирово поджаренный тост, 1 пампельмус
Вторник
Обед: 2 яйца, что ни попадя количество свежих помидоров, кофей без добавок
Ужин: говяжьи стейк на гриле, овощной однолетник (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофеек
Среда
Обед: 2 яйца, приготовленный шпинат, кофе Ужин: стейк с постной ягнятины на гриле, салатик из сельдерея, огурца и помидора, чаевничанье без добавок
Четверг
Перерыв: 2 яйца, тушеный шпинат, (ароматные
Ужин: 2 яйца, одну каплю зернового творога, 1 недурно поджаренный тост, нашинкованная ламинария
Пятница
Обед: 2 яйца, приготовленный шпинат, кофе
Ужин: овощной овощ с рыбой, 1 хорошо изжаренный тост, 1 грейпфрут
Шаббат
Обед: любое количество фруктового салата без участия заправки
Ужин: любое сумма стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофей
Читайте также: Семь правил, вследствие которым можно быстро излечить простуду
Воскресенье
Обед: филей курицы на гриле, намаз из помидоров, моркови и капусты, помпельмус, кофе
Ужин: холодная отварная курятина без кожи, свежие яйца, грейпфрут.
