Полезные паштеты из простых продуктов: топ-3

Eсли ваш брат любитe пaштeты, нo сoмнeвaeтeсь в бeзoпaснoсти и кaчeствe мaгaзинныx – прoстo пригoтoвьтe иx сaмoстoятeльнo. Бoлee тoгo, прoцeсс этoт oчeнь прoстoй – вaм дoстaтoчнo всeгo всего-навсе выбрaть кaчeствeнныe прoдукты и xoрoший идея.

Диетолог Татьяна Лакуста поделилась в Instagram 3 рецептами полезных и вкусных домашних паштетов, которые нравятся во всем.

1. Паштет из скумбрии и свеклы

Ингредиенты:

• (филейная) вырезка запеченной скумбрии вне кожи – 1 шт.

• запеченная бурак среднего размера – 1 шт.

• жирненький греческий йогурт может ли быть сметана – 2 ст. л.

• березовица и цедра лимона – 1/2 шт.

• валюта любая – несколько веточек

Сноровка приготовления:

1. В кухонный степной корабль положите готовую скумбрию (запеченную, разобранную с кожи и костей), а тоже свеклу, йогурт, цедру лимона и гуттаперча, соль и немного черного перца, взбивайте до самого однородности.

2. Готовый паштет дозволительно есть в тостами, с высоты присыпав зеленью.

2. Паштет с фасоли и печеного чеснока

Ингредиенты: ⠀

• 1 бикс (350 гр) красной фасоли

• 2 головки чеснока

• 1/2 ст. л. яблочного уксуса

• 3-4 ст. л. оливкового масла+ капелька для жарки чеснока

• приправа – имбирь, острый пряности чили

• соль и пряности – по вкусу

Сноровка приготовления:

1. Разогрейте духовку после 200 С.

2. Срежьте верхушку с каждой головки чеснока.

3. Сбрызните с головы срез оливковым маслом, посолите солью и заверните в харатья и поставьте в духовку сверху 30-40 минут.

4. Тем временем поместите фасоль, яблочный вино и оливковое масло в кашеварный комбайн.

5. Когда чеснок поджарится, выдавите зубчики с оболочки в кухонный агрегат, перебейте все задолго. Ant. с однородной массы, добавьте душа и перец по вкусу.

Вручать паштет лучше целом) с лавашом, можно изукрасить оливковым маслом и хлопьями красного перца.

«Ровно по желанию – можно увеличить пюре тыквы для того более жидкой консистенции блюда», – советует диэтик.

3. Овощной паштет с баклажана

Ингредиенты: ⠀

• 2 баклажана

• 2 моляр. чеснока

• Острый капсикум на кончике ножа (объединение желанию)

• Орехи замоченные 5 ст. л.

• Сезам 3 ст. л. или кунжутная масса тахини (2 ст. л )

• Цвета лимона сок – 2 ст. л.

• Творческий беспорядок – небольшой пучок

• Оливковое миро – 1 ч. л.

• Зира – 1/4 ч. л.

• Дух – щепотка

Способ сборы:

1. Баклажаны запечь в кожуре.

2. Тюкнуть в соленой воде и щелк кожу после.

3. В блендере измельчите в фрустрация пасты предварительно зажаренный на сухой сковороде сезам (или брать готовую кунжутную пасту).

4. Петрушку с оливковым маслом, лимонным соком, солью, острым перцем, зирой, чесноком измельчите тоже в блендере.

5. Добавить баклажаны и весь век перемолоть в пасту.

Как и на сайт ваша сестра можете ознакомиться с рецептами:

• Печеночный паштет

• Паштет изо куриной печени

• Полезные паштеты из простых продуктов: топ-3 was last modified: 6 ноября, 2021 by AdminGWP