Диeтa Мaгги — oднa изо сaмыx пoпулярныx и эффeктивныx. И, сaмoe глaвнoe, дoвoльнo прoстыx в испoлнeнии.
Диeтa Мaгги (нeт, oнa нe имeeт ничeгo oбщeгo с нaзвaниeм популярных подчас-то бульонных кубиков) — сие любимый способ сбросить значение множества девушек.
Она несомненно помогает сбросить до 20-ти килограммчик веса, но только на случай если ты будешь четко сопровождать всем рекомендациям.
В чем достижения диеты Магги:
- не нужно делать расчёт калории;
- не нужно вешать продукты;
- не измерять порции;
- безвыгодный нужно готовить сложные блюда и подыскивать по всему городу железа осьминога;
- можно есть бузун и другие приправы.
Ведущий минус, как мы еще говорили, нужно четко нарушать режим питания. Например, иначе) будет то в меню сказано, что нужно срубить яблоко на завтрак, в таком случае его ты и должна наесть.
Диета Магги: листок на неделю
Порядок Магги рассчитана на лунный (серп, то есть на 4 недели. Примерное разблюдовка на первую неделю выглядит вишь так.
Понедельник
Сверху завтрак два яда круто, половина грейпфрута. На еда фрукты одного вида в любом количестве: яблоки, груши, апельсины или — или киви. На ужин что ни попадя мясо, кроме баранины.
Второй день недели
На завтрак двое яйца вкрутую и половина апельсина. Для обед куриное мясо в любом виде и в количестве. Нате завтрак два яйца круто, салат из морковки, помидоров и огурцов, сладкого перца. Опять 1 апельсин и тост с зернового пища.
Среда
Получи и распишись завтрак два яда круто, половина грейпфрута. На ланч тост из из зернового питание, нежирный сыр, салат изо помидоров На ужин что ни попадя мясо, кроме баранины.
Четверток
На завтрак две яйца вкрутую и половина апельсина. Возьми обед любые фрукты одного вида в любом количестве. Сверху ужин 2 яйца, сваренных круто, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, что ни попадя нежирное мясо.
Короткий день
На завтрак сам-друг яда вкрутую, половина грейпфрута. Получи и распишись обед два яйца всмятку, паровые овощь одного вида: морковка, грязно-зеленый горох или стручковая фасоль, кабачки. Получи и распишись ужин грейпфрут, салат с морковки, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая головка рыба в любом виде.
День
На завтрак 2 яйца круто, половина апельсина. На ланч фрукты одного вида. Бери ужин салат из морковки, помидоров, огурцов и сладкого перца, дичь в любом виде.
Воскресенье
Сверху завтрак 2 яйца вкрутую, спутник жизни грейпфрута. На обед хохлатка в любом виде, салат изо помидоров, апельсин. На пир овощи на пару в выбор.
