Кaк рaбoтaeт этa супeрскaя диeтa и пoчeму нaм нужнo срoчнo ee пoпрoбoвaть?
Кaк быстрo пoxудeть нa 11 кг зa двe нeдeли? Нaвeрнoe, нужнo мaлo eсть. Нo этo eщe нe весь век.
Нашумевшая диета сверху две недели, которая обещает похудание на 11 кг раскрывает специфичный главный секрет. А именно, вареные яйца.
Вот именно, этот компонент находится нет слов главе всего питания. А ради того, чтобы похудеть получи долгожданные 11 кг тебе воспрещено ни при каких условиях снижаться с пути предписанного рациона.
Из чего следует, как похудеть на 11 кг вслед 2 недели и что нужно для того этого есть?
Как осталась тень за 2 недели?
Рацион питания этой диеты получай отварных яйцах очень грубый, но при этом эффективной.
Скажем, все 14 дней возьми завтрак тебе рекомендуется усиживать два вареных яйца и чуток фруктов. Никаких круассанов неужели кексов. Только яйца.
Еда и ужин могут быть сильнее интересными. Так, рацион питания держи обед на каждый октиди выглядит так.
В ТЕМУ Какие полезные перекусы примерно с собой: советы от Софии Рожко
Октиди 1
Обед: два кусочка содержание и фрукты. Ужин: отварная кура и салат.
День 2
Обед: отварная кура и зеленый салат. Ужин: апельсинчик, салат и отварная курица.
Журфикс 3
Обед: помидор, житник с нежирным сыром. Ужин: отварная курятина и салат.
День 4
Получи обед разрешено съесть небольшую) толику фруктов, а на ужин отварная курятина.
День 5
На перерыв два вареных яйца и тушеные овощь, а на ужин рыба в гриле с салатом.
Журфикс 6
На обед фрукты, а получай ужин тушеная курица и рапунцель.
День 7
Держи обед салат с помидорами, тушеная кура с овощами. На ужин тушеные овощь;
Со второй недели начинается другой (раз другой этап питания. Си, обрати внимание на смену своего рациона.
Пятница 8
На завтрак банан яйца, сваренных вкрутую. Получи обед салат и курица, бери ужин апельсин, два вареных яйца и эскариоль.
День 9
В завтрак два яйца сваренных круто, на обед еще двушник вареных яйца и тушеные пикули. На ужин салат и рыбица на гриле.
Сутки 10
На фриштык два вареных яйца и плоды. На обед отварная хохлатка и салат, на ужин бигарадия, салат и два вареных яйца.
Ультимо 11
На фриштык вновь два вареных яйца и дары помоны. На обед тушеные пикули, нежирный сыр и два вареных яйца. Для ужин тушеная курица и овощ.
День 12
Держи завтрак два вареных яйца и дары помоны. На обед салат изо тунца, а на ужин двоечка яйца вкрутую и салат.
Число 13
На завтрак два вареных яйца и дары помоны, а на обед отварная кока и салат, на ужин всего только фрукты.
День 14
Получи завтрак всего два яйца, а в обед и ужин едим тушеные пикули с курицей.
Перед тем, во вкусе сесть на эту диету, беспременно проверь, нет ли у тебя аллергии и непереносимости сих продуктов и будь готова к тому, который голод будет твоим спутником держи близжайшие 14 дней.
