ДИАБЕТ

написаноAdminGWP 06.08.2018

Eсли ваша милость думaeтe, чтo к вaм этo нe oтнoсится, пoдумaйтe снoвa. Нa кaждoгo чeлoвeкa, кoтoрый знaeт o зaбoлeвaнии, нaйдeтся ктo-тo, ктo бoлeн и нe сoзнaeт этoгo.

Чтo тaкoe диaбeт

Диaбeт пoявляeтся, кoгдa урoвeнь глюкoзы (сaxaрa) в крoви пoстoяннo слишкoм высoк пoтoму чтo сестон не в состоянии правильно его эксплуатировать. Это происходит из-из-за недостатка инсулина, гормона, производящегося поджелудочной железой, которая котролирует степень глюкозы в крови. Симптомы диабета помимо лечения включают большую жажду, беспричинную потерю веса, неумолчно повторяющийся стоматит, размытое чувство и усталось.

Два основных как диабета

Диабет I типа В основном влияет сверху детей и людей до 40 планирование и развивается, когда клетки поджелудочной кандалы уничтожены и больше не производят инсулин. Сие происходит из-за того, как организм ненормально реагирует получай эти клетки из-из-за вируса или другой инфекции.

Диабет II в виде намного более распространен. Симпатия появляется, когда организм до сего часа может вырабатывать инсулин, а недостаточно для его потребностей, или — или вырабатывающийся инсулин неправильно использован. Вопреки на то, что сие в основном семейное заболевание, основная основание — ожирение — из-за нее в 25 как-то раз больше шансов заболеть им. Диабет второго в виде обычно появляется в среднем возрасте, да начинает появляться и у молодых людей с больно большим весом, включая подростков. В среднем народище страдают диабетом второго как по 9-12 лет задолго. Ant. с установления диагноза, и к этому времени третья часть заболевших получают действительно серьезную проблему со здоровьем.

В нежели проблема

Диабет приводит к серьезным рискам интересах здоровья. У больных диабетом лишше шансов заболеть сердечными заболеваниями, ударом сердца, высоким давлением в краски, получить проблемы с кровообращением, а равным образом наносится ущерб нервам, почкам и глазам. В области данным Интернациональной федерации диабета 80% людей с диабетом второго будто умрут от инфаркта возможно ли инсульта. Особенно велики проблемы у больных к тому а страдающих ожирением, которые курят возможно ли не активны физически.

Словно лечат диабет

Основная интенция лечения всех типов диабета — проверка уровень глюкозы в крови и убавление долгосрочных проблем со здоровьем. Диабет первого будто лечится уколами инсулина и здоровой сбалансированной диетой. Диабет второго как лечится только здоровой диетой; диетой и таблетками; то есть (т. е.) диетой и инсулином. Также необходимы постоянные медицинские осмотры, советы диетолога и регулярные физические примеры.

Диета и диабет

Диета играет основную занятие в лечении диабета. Что недурственно, что для этого приставки не- нужно искать особенные провизия — нужна просто сбалансированная порядок. Но люди с диабетом должны жрать регулярно и выбирать полезные блюда, просто так как их здоровье зависит через этого.

Основные рекомендации

Ешьте систематически, основывая еду на крахмалистых продуктах, так, макаронах, лапше, картофеле, рисе, хлебе и крупах. Сие также помогает регулировать точка глюкозы в крови. Включайте цельнозерновые пищевые продукты для увеличения клетчатки и питательных веществ.

Выбирайте продукты питания с низким гликемическим индексом (ГИ) про закусок и перекусов. ГИ — сие систематизация продуктов, богатых углеводами ото до 100, которая показывает не хуже кого быстро этот продукт поднимет глюкозу в менструация. Чем ниже ГИ, тем протяжнее она будет подниматься, что-нибудь помогает регулировать глюкозу и апетит.

Сокращайте насыщенные жиры. Свыше всякой меры много поднимает уровень холестерина и увеличивает гибельность сердечных заболеваний и инсульта. Здоровое величина 30 г в день для мужчин и 20 г ради женщин. Кроме того сие помогает сократить вес.

Ешьте воз) (и маленькая тележка) овощей, бобовых и фруктов. Нацеливайтесь сверху пять порций в день. Инде много витаминов, клетчатки и защитных антиоксидантов, которые сокращают угроза заболевания сердца и улучшают гемодинамика.

Сократите в диете сахар и продовольствие с сахаром. Сахарные напитки и избыток много продуктов с содержанием сахара поднимают глюкозу в месячные слишком быстро, и ее затейливо контролировать. Сахар в небольших количествах (бог) велел употреблять, например, как компонент полифабрикатов или в домашней кулинарии.

Ешьте слабее соли и соленых продуктов. Здоровое сдерживание — 7 г в день для мужчин и 5 г угоду кому) женщин. Приправляйте блюда травами и специями чем соли.

Пейте разумно — мало-: неграмотный больше 1-2 бокала алкоголя в четверг для женщин, не преимущественно 2-3 для мужчин.

Предупреждение диабета

Люди со сниженной терпимостью к диабету (когда-когда уровень глюкозы в крови вне нормального, но не в такой мере высоки, как при диабете) находятся по-под риском заболевания диабетом второго будто и/или заболеваний сердца. А, недавние американские и финские исследования обнаружили, а такие люди могут понизить. Ant. увеличить риск заболевания более нежели вдвое, путем скромного изменения диеты, скажем так, употребление меньше жира и превыше овощей и фруктов и 30-минутной физической нагрузки в денек, например, ходьбы.

Диабетические пища

Это продукты с низким ГИ — включайте их в каталог при любой возможности:
богатырь, сухие завтраки на основе отрубей, нут, фасоль, чечевица, кукуруза, чалтык басмати, макароны, лапша, сладкий-пресладкий картофель, ржаной хлеб, черняга питта, фруктовый хлеб, нетропические плоды (яблоки, апельсины, груши, персики), обезжиренное молочко и йогурт.

Диабетические рецепты

Картофельные булочки (сконы) с беконом и пореем
Банановый хлебец с орехами пекан
Холодный рассольник с креветками и огурцом
Ягодный третье блюдо
> Все диабетические рецепты