Пoстoянный диeтoлoг сaмoгo вeсoмoгo прoeктa стрaны "Звaжeні тa щaсливі" нa СТБ Свeтлaнa Фус прoдoлжaeт дeлиться сeкрeтaми прaвильнoгo питaния.
В сей раз Светлана Фус рассказала о книжка, как питаться в отпуске и держи что обратить внимание в "отпускном" рационе. Особенно, если нет вы едете на Ялта, где "все включено".
Наравне диетолог, я не против системы "аминь включено". Не нужно ум, что приготовить и тратить держи это время. Да, сие удобно, если вы умеете содержать себя в руках, когда видите такое метраж и разнообразие пищи. Во многих случаях сие может стать вызовом и испытанием пользу кого привычного питания. Даже одна неужели две недели такого питания и пассивного отдыха способствуют элементарному перееданию
– комментирует Светуша.
В ТЕМУ: Ошибки женщин в общении с мужчинами, которые приводят к разводу: пожелание психолога
Угрозы неправильного питания в отпуске:
- убыток контроля над аппетитом;
- набора веса;
- нарастание уровня сахара в крови
- изнашивание состояния микрофлоры кишечника;
- расстройств пищеварения.
Благодаря) (этого, я предлагаю построить свое "отпускное" рацион так, чтобы не вернуться до дому с "дополнительным багажом" в виде лишнего веса и проблем со здоровьем.
В ТЕМУ: Есть ли запивать еду вплавь: правила питания от диетолога
На правах питаться в отпуске
- Старайтесь наблюдать режим питания, даже даже если вы встаете на отдыхе с течением времени, чем обычно дома.
- Приставки не- делайте длительных перерывов посреди основными приемами пищи: 3-4 часа, приставки не- больше.
- Не нужно наворачивать между основными приемами пищи. В сие время лучше пить воду. Непрерывно наворачивать не надо.
- Все конечно же, пейте воду. Безграмотный соки, коктейли или который-то другое, а лучше воду. Поэтому что – все, что такое? не вода – разносолы.
Новый сезон проекта "Зважені та щасливі" стартует держи телеканале СТБ 29 Гуся. Не пропусти!
В ТЕМУ: 4 идеология питания от диетолога, которые помогут невыгодный набирать лишний вес
Фотоотпечаток в тексте: Depositphotos.com, жом-служба канала СТБ
