Кaк быстрo пoxудeть нa 10 килoгрaмм с пoмoщью крутoй яичнoй диeты?
Яичнaя диeтa рaссчитaнa нa 2 нeдeли и считaeт хватит эффективной и безопасной. На ней твоя милость не будешь голодать и утомлять. Ant. взбадривать себя вредными диетами, только зато сможешь похудеть получи 10 кг за какие-так 14 дней.
Яичная диэта прекрасна тем, что кормиться нужно три раза в пятница и, в принципе, не страдать ото голода. А если добыча продукта в меню яичной диеты отнюдь не указано, то его (бог) велел есть до тех пор, часа) тебя не станет с него тошнить. А грейпфрут дозволительно заменить апельсином.
В свою порядок, категорически нельзя есть картошку, бананы, мангифера, виноград и сухофрукты.
Яичная режим: меню на неделю
Карта яичной диеты, конечно, безграмотный выглядит разнообразным, но во всех отношениях съедобным. И да, по желанию, твоя милость можешь растянуть это энергия на две недели минуя потери эффекта от похудения.
День-деньской 1
Обед: 1 яйцо, 1 бигарадия, 150 г отварного куриного (филейная) вырезка. Ужин: 200 мл кефира, 200 г отварного куриного (филейная) вырезка.
День 2
Обед: 150 г куриной грудки, 1 пампельмус. Ужин: 2 яйца, 1 цитрус, 200 мл кефира.
Вернисаж 3
Обед: 200 г отварной говядины другими словами телятины, 1 апельсин. Пища: 2 яйца.
День 4
Перекур: 200 г куриной грудки, 150 г салата изо пекинской капусты, огурцов и помидоров. Банкет: 2 апельсина, 1 яичко.
День 5
Обед: 200 г салата изо отварной моркови, 2 вареных яиц и зелени. Вечеря: 200 г паровой рыбы, 1 грена.
День 6
Обед: 2 яйца, 2 апельсина. Банкет: зеленый чай, 100 г творога.
Четверг 7
Обед: 200 г отварной телятины иль курицы. Ужин: 1 помелло, зеленый чай.
И, краеугольный камень, не забывай. Что соответственно окончанию диеты, нельзя прямо взять и начать есть в привычном ритме. Твоя милость просто вернешься к старой стрелке получи и распишись весах очень быстро.
