Мнoгиe рeцeпты нa сайте содержат строчку с калорийностью иначе говоря энергетической ценностью рецепта. Да для многих эти цифры так себе не значат.
Какие а нормы калорий и жиров в день-деньской для мужчин и женщин ?
Ккалории: про женщин рекомендуемая в день традиция 2000 ккал, для мужчин — 2500.
Жиры: ради женщин максимальная рекомендуемая традиция 70 гр, для мужчин — 95 гр.
