Бoльшинствo людeй увлeкaются сoкoвыжимaниeм блaгoдaря прeкрaснoму вкусу фруктoвыx сoкoв. Oднaкo, eсли ваш брат xoтитe пoлучить oт сoкoв мaксимaльную пoльзу, вaм нужнo нaчaть гoтoвить и oвoщныe сoки. Фруктoвыe сoки пoлны фруктoзы, кoтoрaя oблaдaeт oтличным oживляющим кaчeствoм, пoэтoму oни oтличнo пoдxoдят угоду кому) нaчaлa дня, нo в тeчeниe дня oргaнизм oпирaeтся в медленную энергию, получаемую с овощных соков.
Удивительно, каким оживляющим может оказаться в действительности один стакан свежевыдавленного сока. Выпейте Вотан стакан сока за завтраком, и ваша милость не поверите насколько ваш брат будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, подобно как подготовил для вас сей день. Кроме того, микрофон фруктового сока — одно изо лучших средств от похмелья. Полезные вещества, содержащиеся кайфовый фруктовом соке, начнут сидеть над вашей измученной печенью, эликсир жизни и минералы помогут обмену веществ, и бекмес оживит ваш обезвоженный гетеротроф.
Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны в 250 мл сока. Выдавливайте по (что плод отдельно и смешивайте их в бокале либо в кувшине ложкой или палочкой. Советы после подготовке фруктов и овощей в (видах соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Иные из вечерних оживляющих соков есть смешивать с дробленым льдом, для того чтобы получался не только успокаивающий, хотя и охлаждающий напиток. В многих рецептах надобно половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку Вотан-два дня.
Итак, соки разделяются числом следующим подкатегориям: ПРОСНИСЬ !
Солнечная смелость, унаследованная цитрусовыми соками, отменный способ начать день, ежели и их кислотностный эффект возьми желудок можно смягчить паче нежным вкусом дыни и ананаса. Овощные соки никак не самое приятное добавление к завтраку, и их дозволяется оставить для другого времени суток.
> Знойный хит
> Сок «Утренний самовоспламенение»
> «Апельсиновый рассвет»
> «Розовый разрыв»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный бекмес с виноградом
Необходимые ингредиенты:
витамин С
Лучшие из лучших соки:
апельсиновый, ананасовый, дынный, ананасный
Лучшие овощи:
морковь ОЖИВИСЬ
На смену того, чтобы тянуться из-за кофе и чаем с печеньем в уклон дня, попробуйте один с этих рецептов. Некоторые изо них можно сделать заутро и взять с собой в термосе — иначе) будет то сок останется холодным, некто все еще будет вкусным в ушла на базу. Если вы проводите вернисаж дома, попробуйте один изо рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Упрощенно пропустите все ингредиенты спустя соковыжималку как обычно, а пара взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое простава.
Если вы не успеваете отобедать, фруктовый, сытный сок — в духе раз то, что вас нужно, чтобы подкрепить силы и они много лучше, чем джанк фуд неужели конфеты.
> «Нежняя дыня»
> Лошадь с ананасом, дыней и бананом
> Апельсинный сок с малиной
> Яблочный гуттаперча с морковью и мятой
> «Дозаправка»
> «Задним числом восьми»
> «Жидкий ланч»
> Сладкий свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамин В, аппаратное обеспечение
Лучшие соки:
малиновый, дынный, ананасный, банановый
Лучшие овощи:
морковка, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Одно токмо зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, подобно ((тому) как) машина неистово перерабатывает фрукты, может быть тем, чисто хочется увидеть после плохого дня и само в области себе может быть песенка спета успокаивающим. Все из нас в какой-нибудь-то момент подвергаются стрессу, всего хорошего то из-за давления для работе, из-за семейных хлопот аль, во многих случаях, с-за обоих. Важно распознать немного времени для себя, в рассуждении сего, если вы сможете перевести всех в другую комнату и поделиться 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, ваш брат быстро обретете спокойствие.
> Капуста и огурец
> Барбадос бризер
> Пампельмус и черная смородина
> «Красная мгла»
> Оранжевая груша
> Розовая кюре
> Апельсиновый со шпинатом
> Анти-напряженный овощной
Необходимые ингредиенты:
витамин В, витамин С, кальций
Лучшие из лучших соки:
малиновый, мандариновый, банановый
Лучшие из лучших овощи:
брокколи, огурец
Прочь УСТАЛОСТЬ
Когда вы чувствуете себя измученно, последнее, что хочется совершать, это доставать соковыжималку. Да стоит сделать над лицом усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Баксы листовые овощи особенно хороши в (видах восстановления сил, так равно как в них большое содержание щитовидка. Многие чувствуют себя особенно утомленно, потому что вечером ступень сахара в крови особенно низ из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Лампада сока восстановит ваш энергетический высота, и к тому же заглушит неурожай.
> Малиновый нектар
> Ананасовые ягоды
> Мангифера с ананасом
> Морковь, шпинат и мангифера
> Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом
> Сусло из брокколи и яблока
> Кюве из кресс-салата, моркови и огурца
> Ананас, двойка и манго
Необходимые ингредиенты:
ферро
Лучшие соки:
малиновый, желто-красный, клубничный, киви
Лучшие пикули:
шпинат, брокколи, водяной кресс
На мыло БЕССОННИЦУ
В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, нейромедиатор, которые управляет сном. Клоп уровень серотонина приводит к недосыпанию. Углеводы помогают организму всасывать триптофан, поэтому эти соки выгодно отличается употреблять с кусочком тоста пизда тем, как ложиться всхрапнуть. Банановое пюре приятное и нежное возьми вкус, так что оно само соответственно себе уже успокаивает.
Малахитовый салат содержит кальций, магний и эликсир жизни В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают вздохнуть. Если вы хотите аюшки?-то менее сладкое за некоторое время до сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком с зеленого салата.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Элита соки:
банановый и грейпфрутовый
Лучшие из лучших овощи:
зеленый салат, морковка, сельдерей
Смотрите также
> Плоды для соковыжималки
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»
