1. Нужнo стaрaться всю жизнь сoxрaнять пoстoянный вeс тeлa, кoтoрый был у вaс в 25 лeт, чтoбы внeшний вид был нaмнoгo моложе ваших лет 🙂
2. Постарайтесь меньше думать и говорить о своих болезнях и слабостях 🙂
3. Чаще смотрите с оптимизмом на все жизненные ситуации, из любой ситуации, даже самой сложной всегда есть выход 😉
4. Если вы будете проявлять больше любознательности, заниматься чем-то новым, то не будете скучать 🙂
5. В любом возрасте нужно меньше жить воспоминанием, больше думать о будущих планах 😉
6. Старайтесь общаться с людьми, разными людьми, особенно с молодежью — они зарядят вас своим позитивом 😉
7. Думать о смерти можно, она обязательно будет, но главное — считать, что она будет еще очень не скоро, и это так и есть =)
8. Не забывайте о физической активности в любом возрасте 🙂
9. Умейте управлять над своими эмоциями )))
10. Укрепляйте веру в собственные силы 😉
11. Умейте отдыхать и старайтесь быть больше на природе 🙂
12. Старайтесь спать не менее 8 часов в день 🙂
13. Считайте старость явлением нормальным и физиологическим 🙂
14. Делайте и считайте свою прожитую жизнь исключительно интересной и не напрасной 😉
15. Сопротивляйтесь старости, чаще старайтесь смеяться, «смех убивает старость», — сказал Стендаль 😉
