…кoгдa вас в сoстoянии стрeссa
ТAРEЛКУ OВСЯНКИ
Гeркулeс нe тoлькo нaсыщaeт oргaнизм, eгo чaстo испoльзуют в нaрoднoй мeдицинe блaгoдaря eгo успокаивающему, анти-стрессовому эффекту. Овсянка и легко переваривается.
> Прекрасная овсянка
…при случае вы устали
МЮСЛИ С ФРУКТАМИ И ЙОГУРТОМ
Они придадут организму надобный толчок и энергию, которая век продлится. Готовится она быстротечно и легко, что очень имеет принципиальное значение, когда вы устали.
> Мюсли близкие
…когда вы занимаетесь спортом
Тартинка С БАНАНОМ
Бананы предоставляют организму огромное наличность калия, необходимого для поднятия сил нергии и предотвращающего спазмы и судороги. Намажьте фрукт на кусок хлеба изо непросеянной муки — полезно и о.
> Сырники с бананами
…когда бездна работы
БУТЕРБРОД С ТУНЦОМ
Жирная рыбища, например, тунец, знаменита своими способностями развивать. Ant. портить работу мозга. Делайте хлеб с (маслом) из хлеба из непросеянной страдания и зеленого салата для быстрой закуски. Скумбрия, форель, анчоусы и сардины также первоклассно подойдут, как и консервированная рыбища.
> Бутерброды с копченой рыбой (скумбрией)
…поздно ли вы заболеваете
КИВИ
Ради побороть простуду, организму нужен витамин С, и в одном маленьком антинидия содержится в 2 раза больше витамина С, нежели в апельсине. Также киви богаты калием, тот или другой пополняет запасы сил. Самый бесцеремонный способ есть киви — тоже как вареное яйцо, расширять верхушку и доставать мякоть чайной ложкой.
> Торт с антинидия
…когда вы измотаны
(ни зги-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ
В таких овощах, (то) есть шинат и кресс-салат масса железа, которое поможет, даже если вы чувствуете себя как бы выжатый лимон. Просто перемешайте листья в заправке изо оливкового масла и лимонного сока угоду кому) легкого салата.
> Кресс-портулак
…когда болит голова
Все-таки ИЗ ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ С МЕДОМ
Перечная мята охладит голову, пасока напоит организм, а благодаря меду степень сахара в крови не упадет свыше меры низко. Такой чай безграмотный только вкусен, но и освежает. Неприметно заварите кипятком горсть свежей мяты и руки прочь на 10 минут. Подавайте с ложкой меда. Таковский чай кроме того лечит больнехонький живот и помогает дышать, при случае у вас насморк.
…смотрите да
> Еда под настроение и лещадь самочувствие
