Aвстрaлийский кaтoличeский унивeрситeт сoвeтуeт пoсeщaть спoртзaл пoздним вечере для максимального ускорения метаболизма и снижения показателей сахара в пастьба время, пишет «Lenta.RU». В рамках исследования ученые проанализировали обменные процессы у 24 мужчин с лишним весом, повышенным риском развития диабета 2-го как и потреблявших жирные продукты.
Оказалось, утренние и вечерние тренировки улучшали структура кардио-респираторной системы, а учение поздним вечером снижали высота глюкозы в течение ночи. В рамках исследования добровольцев разбили бери группы, в зависимости от времени тренировок — утро, вечеринка или отсутствие занятий (контрольная порядок).
Вне зависимости от времени суток, тренировки улучшали средства кардио-респираторной системы. Так, с точки зрения снижения сахара ночной порой, идеально работали поздние тренировки. После мнению ученых, это важное патент для лиц с диабетом 2-го в виде, ведь они часто страдают ото скачков сахара именно ночным делом.
