Прaвильнo пoдoбрaнный рeжим питaния, чтo eсть нeoтъeмлeмoй сoстaвнoй чaстью прaвильнoгo oбрaзa жизни, спoсoбствуeт прeдупрeждeнию oжирeния и тем самым не имеет пагубного влияния на сердечно сосудистую систему и сердце вместе взятых.
Употребление в достаточном количестве продуктов питания, в состав которых входят витамины и салициловая кислота (стимулятор сердечной мышцы), укрепит Ваше сердце.
Также на частоту случаев возникновения заболеваний сердца влияют соблюдения правил личной гигиены. Казалось бы обыденное чищенья зубов, а не жевание всевозможных жевательных резинок, способствует предупреждению данных заболеваний, так как доказано что бактерии которые расположены в полости рта в какой то мере способствуют возникновению данных заболеваний.
Профилактика простудных заболеваний в первую очередь ангин, правильно построенный режим дня, а именно время сна (не менее 6 часов) и бодрствования, активный профилактический рубеж против заболеваний сердца.
Прогулки в парке в лесу, где воздух на пару порядков чище, чем в городе, очищает легкие, а тем самым и кровь от углекислого газа и насыщает кровь кислородом. Старайтесь осуществлять такие прогулки хотя бы два раза в неделю и проблемы с простудными заболеваниями и заболеваниями сердца уменьшатся значительно
А вот регулярное чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение, не способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а на оборот имеет пагубное влияние в целом на состояние здоровья человека.
Также учёные отметили тот факт, что подверженность заболеваниям сердца больше у людей- пессимистов, а не оптимистов.
Казалось бы, элементарные советы, и выполнять их не трудно, а ведь ведение правильного образа жизни, и что не маловажно правильный режим питания, правильно подобранного режима дня, активное занятие спортом, и оптимистическое настроение поможет Вам предупредить не только сердечные заболевания, а и в целом организм содержать в тонусе.
