Учeныe рaзрaбoтaли уникaльнoe прилoжeниe, кoтoрoe пoзвoлит трeнeру прeдскaзaть, какому спортсмену разбитость помешает показать свою первый результат на соревнованиях, пишет Medical Express. С целью вынесения вердикта необходимо претворить простой тест. Специалисты исследовали вдвоём основных типа усталости, с которыми разрядник сталкивается во время тренировки.
Застрельщик — метаболическая усталость (на возобновление требуется до 3 часов). Другой — нервно-мышечная усталость (получи и распишись восстановление может уйти техминимум 48 часов). На фоне второго как усталости часто случаются травмы. Обследовать уровень второго типа усталости только и остается, попросив спортсмена выпрыгнуть максимально в вышине с силовой платформы из положения приседа. Силовая остановка, содержащая датчики, запишет силу прыжка. А специальная схема сделает предсказание относительно состояния человека.
Лучизм проверили после тренировок с низкой, средней и высокой интенсивностью. Спортсмены проходили проверка перед, сразу после и из-за определенное время после тренировки. Коль (скоро) провести несколько тестов в характер 30 минут после тренировки, позволено узнать реальный уровень нервически-мышечной усталости и грамотно составить план тренировочный режим.
