Прoдукты с бeтa-кaрoтинoм, сeлeнoм, ликoпинoм и триптoфaнoм, a тaкжe aрбузы, дыни, пeрсики, винoгрaд, aбрикoсы, брoккoли, пoмидoры, пeчeнь и красные сорта мяса помогают намыть и поддержать загар. Как отмечает учитель Института клинической медицины им. Склифосовского Светлая Снарская, в названных продуктах (вагон антиоксидантов, витаминов, которые способны взять шефство внешний вид загорелой кожи.
К примеру, яйца, мясо и тунец содержат тирозин. Сие соединение, пишет Агентство городских новостей «Третий рим», стимулирует выработку пигмента меланина и продлевает его многолетие. «Для формирования качественного загара нелишне по возможности находиться подо прямыми солнечными лучами каждый день в утреннее и вечернее время.
Рекомендуется обретаться под прямыми солнечными лучами изо дня вдень с 7:00 до 11:00, с 16:00 и поперед заката. Обязательно использовать фотопротекторы с SPF никак не менее 15. Чем светлее сафьян, тем больше уровень защиты. К светлой, тонкой кожи — 50, средние оттенки кожи — 15-20, во (избежание темной — 15″, — говорит сюрвайер. Она добавляет: «При этом контингент людей, страдающих солнечной крапивницей, одной с разновидностей так называемой аллергии возьми солнце, ежегодно увеличивается в среднем получай 1-2%.
Существует целая группа заболеваний, которые называются фотодерматозы. Одним изо вариантов является солнечная крапивная лихорадка, которая появляется через одну крош минут после выхода получи солнце без фотозащиты. Появляются мало не покажется зудящие небольшие волдыри в открытых участках кожного покрова. Нажин людей с подобной аллергией увеличивается в среднем нате 1-2% в год.
Людям с в таком роде аллергией предпочтительно не сходить под прямые солнечные лучи, нести белую одежду, шляпу, систематически использовать фотопротекторы с высоким фактором защиты SPF 50. Следует использовать фотозащиту и пройти клиническое щупание для исключения наличия эндогенных неужто экзогенных фотосенсибилизаторов, которые вырабатывает непосредственно организм в связи с хроническим заболеванием аль химическими веществами, которые могут пристраиваться в организм с лекарственными препаратами, БАДами, витаминами».
