В вoлнитeльный мoмeнт oжидaния мaлышa мнoгиe прoцeссы в oргaнизмe будущeй мaмы нaчинaют тeчь инaчe. И eсли нeкoтoрыe из ниx мoжнo считaть нoрмoй, тo другиe мoгут сигнaлизирoвaть o сущeствующиx прoблeмax. A кaк oбстoят дeлa с oтёкaми – пoпулярными спутникaми бeрeмeнныx? Пoчeму oни вoзникaют, и стoит ли срaзу жe бeжaть к врaчу? Пoгoвoрим oб этoм пoдрoбнee.
Сoдeржaниe:
- Причины
- Кaк избeжaть зaдeржки жидкoсти?
- Как избавиться?
В этой статье мы поговорим о причинах отёков при беременности и выясним, что делать при возникновении отёчности.
Причины
Мы уже рассказывали о токсикозе, сопровождающемся отёками на поздних сроках беременности (гестозе), однако в этот раз мы подробнее коснёмся темы отёчности во всех триместрах.
Поверьте, отёки — это не то, на что следует закрывать глаза следящей за здоровьем женщине, с ними можно и нужно бороться, главное — знать, какие средства хороши, а какие не подходят будущим мамам.
Если разобраться, то ничего удивительного в отёках при беременности нет: в вашем теле становится гораздо больше жидкости, она циркулирует, но остаётся в теле, посему они становятся ощутимы. Во время беременности отёчность может возникать в ногах, руках, пояснице, животе лице.
У беременных часто отекают и пальцы, что сразу же становится проблемой для девушек, которые носят кольца. На форумах нередко можно прочитать истории, когда украшения приходилось разрезать.
Но отёк отёку рознь: одно дело — когда легкая отёчность проходит за несколько часов, другое — когда сопровождается повышением артериального давления или ухудшением лабораторных показателей анализов (повышением белка в моче). Так что если заметили — сразу к врачу за консультацией.
Ведение и планирование беременности
Найдите лучшую частную клинику и специалистов
для ведения беременности в Красноярске!
Среди причин, которые могут стать причинами отёков во время беременности, можно перечислить следующие:
Ниже мы подробнее поговорим о том, какие простые средства помогут вам справиться с отёками. Однако не забывайте о том, что установить истинные причины может только компетентный врач.
Как избежать задержки жидкости?
Как мы уже говорили, ваш рацион и образ жизни — две составляющие, напрямую влияющие на отсутствие или наличие отёков.
Приучите себя к правильному питанию: ешьте часто, но небольшими порциями, готовьте на пару или варите пищу, избегайте жирного, острого и «быстрой еды». Не увлекайтесь кофе и крепким чаем: оба напитка могут влиять на кровеносную систему, а кофеин — на артериальное давление, повышение которого может приводить к отёкам. Подробнее о том, каким должен быть рацион беременной, мы говорили в статье «Питание во время беременности».
Иногда отёки обусловлены и физиологическими признаками. Например, жидкость может задерживаться из-за того, что для отдыха вы выбрали «неправильный бок». Когда вы ложитесь на правую сторону, почки испытывают определенную нагрузку и могут не успевать справляться с жидкостью, сигнализируя об этом отечностью. Лежите на левом боку — так вы поможете внутренним органам быстрее справиться с проблемой.
Кроме перечисленных рекомендаций, стоит позаботиться о покупке специального белья для беременных. Кстати, носить его лучше уже с конца первого триместра: бандаж поможет уменьшить нагрузку на спину, живот и нижние конечности, обеспечит активную циркуляцию крови и жидкости.
«Отёки я обнаружила во втором триместре: не могла запихнуть ноги в домашние тапочки, однако, как оказалось, это было связано с моей безграничной любовью к солёному и острому. Врач объяснила мне, что жидкость задерживается, почкам и так тяжело, а я им ещё новые проблемы устраиваю. Не скажу, что совсем отказалась от соленого, но постаралась не налегать — отеки почти прошли».
Кром того, отёки наиболее вероятны при беременности крупным плодом или многоплодной беременности.
Чего делать нельзя?
Есть список ограничений для тех будущих мам, которые заметили у себя отёки.
Как избавиться?
Как мы уже отметили выше, только врач может адекватно оценить ваше состояние. Иногда отёки требуют лечения в стенах больницы. Наиболее вероятен такой исход на поздних сроках (36-38 неделе беременности), когда речь идет о позднем токсикозе (гестозе), почки и сердце могут не выдержать нагрузки и отказать.
Во многих случаях незначительные отёки проходят почти сразу после беременности без всякого лечения. Это означает, что неполадки были связаны с процессом вынашивания ребёнка и нагрузкой на органы. Если же после беременности отёки не проходят, то, возможно, вам потребуется лечение почек или сердечно-сосудистой системы.
«При первых проявлениях отёчности следует обратить внимание на потребляемую жидкость и количество соли. В день необходимо пить примерно 1,5-2 литра воды, причём сюда считаются и все продукты питания, а не только жидкость. Если отёк появился, то необходимо придерживаться специальной диеты: нужно исключить соль, пряности, острую пищу. Добавить в рацион продукты богатые растительным и животным белком.
Нужно стараться соблюдать режим «сон-бодрствование», ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Выбирать только удобную обувь, от каблуков лучше отказаться. Гимнастика для беременных — также отличный способ при борьбе с отёками».
Если вы тоже столкнулись с отёками при беременности, обязательно обратитесь к врачу. Внимательно относитесь к своему здоровью, и ваш ответственный подход к материнству с первых дней принесёт только положительные результаты!
Обязательно прочитайте:
- Заболевания вен и беременность
- Многоплодная беременность
- Макросомия
