Кoгдa oдoлeвaeт гoлoд, a дo oбeдa eщe дoлгo, пoпрoбуйтe сии полезные сладкие и несладкие закуски.
1. ТОРТИЛЬЯ ЧИПСЫ С ДОМАШНЕЙ САЛЬСОЙ
Сделайте сальсу изо мелко порезанного красного Лукася, помидора, огурца, красного чили и кориандра и плоской петрушку, подавайте с готовыми тортилья-чипсами.
2. СОЛОДОВЫЙ Кексик
Солодовый кекс — отличное низкокалорийное питье, источник витамина В и железа. Намажьте его тонким слоем низкокалорийного масла.
3. СВЕЖИЕ Дары помоны
Порпобуйте ананас, дыню другими словами манго.
4. ОВОЩИ С ХУММУСОМ
Приготовьте низкокалорийный паштет с консевированного гороха нут, 0% греческого йогурта и раздавленной дольки чеснока. Подавайте с сырыми овощами, порезанными брусочками — с морковью, лицо южной национальности капустой или огурцами.
5. ФРУКТОВЫЕ МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Молочные коктейли, сделанные со свежими фруктами содержат эликсир жизни.
6. ЙОГУРТЫ
Покупайте низкокалорийные йогурты разве творожки, но проверяйте, подобно как написано на упаковке и избегайте тех, в которых чрезмерно много сахара.
7. ФРУКТОВЫЕ СОСУЛЬКИ
Нате в морозилке несколько домашних мороженых. Сделайте приправа из свежих фруктов (разве используйте готовый тропический гуммигут), заморозьте порциями в морозилке.
8. ЯБЛОЧНЫЕ КРЕКЕРЫ
Бери овсяные крекеры или хлебцы решить немного творога и посыпать малосущественно порезанным яблоком.
9. СУХОФРУКТЫ
Сарга, курага или другие сухофрукты не то — не то смеси, доступные в магазинах.
