Стoит ли гoлoдaть, чтoбы сбрoсить лишниe килoгрaммы? Иначе говоря нужнo eсть мaлeнькими пoрциями? Вмeстe с Мaринoй Бoржeмскoй-Узeлкoвoй рaзбирaeмся в глaвныx мифax o пoxудeнии.
Пoд Нoвый гoд пaры-учaтсники проекта "Зважені та щасливі 8" покажут ответ, которого они добивались 8 месяцев, и кто поразит и вдохновит зрителей.
Тем временем наставник шоу "Зважені та щасливі 8 сафра" Марина Боржемская-Узелкова рассказывает о самых задаваемых вопросах, с которыми к ней обращаются клие и развенчивает мифы о похудении.
Сказка. 1. Вода вымывает эликсир жизни из организма?
На гумне — ни снопа. Человек состоит на 50-86% с воды (в зависимости от возраста). Сельтерская для организма это:
- полив кислорода для дыхания;
- персоналка жизненно важных органов;
- благоприятствование в обмене веществ;
- рассуждение различных отходов из организма;
- и вновь много других функций.
Народа теряет за сутки где-то 2-3 литров воды. Сие происходит даже во хронос дыхания. Поэтому, я все миг слежу за уровнем питьевого баланса.
В ТЕМУ: Гина Тодоренко вышла замуж: блюдо фото со свадьбы
Выдумка 2. "Я кушаю, сиречь дюймовочка, занимаюсь спортом, пью 1,5 л. воды в нониди, и никак не худею".
- Отчего не так в этой формуле?
Далеко не нужно кушать "точь в точь дюймовочка". Нужно проглатывать достаточно. Потому, что яство – это топливо с целью вашего организма. Например, автомобиль не поедет без бензина. Безошибочно так же, ваш биотроф не запустит метаболизм. Чем сжигания жиров, он кончай их накапливать. Так, ровно не будет знать, эпизодически вы его снова покормите,и основа основ, чем.
Миф 3. "Я поправлюсь, а как бы то ни было вместо ужина кушаю дары помоны!"
В тему предыдущего мифа о мизерном количестве еды. Пища должен быть. А фрукты желательно бы кушать только до обеда. В них содержатся углеводы и отбою) сахара, который, как автор этих строк знаем, не содействует похудению.
Легенда 4. Набор веса с-за гормональных таблеток.
Тогда важно! Я говорю, не для нарушение гормонального фона, а однозначно о препаратах. И это очень большое ослепление, что таблетки как-в таком случае влияют на вес. Сии медикаменты увеличивает аппетит(!). Смотри тогда, человек начинает убирать много и поправляется. Если а вы следите за своим питанием, оргнабор веса вам не грозит!
Легенда 5. Правильное питание – дорогое!
Сие могут утверждать только тетуся люди, которые не знают, который это такое. Я уже без- раз говорила, и снова повторюсь, ПП (правильное энергия) – это способ подготовление пищи, время и количество ее употребления.
В ТЕМУ: Пряное отощание: 5 специй, которые помогают потерять лишний вес
Можно бить овощи и готовить жирное рагу со свиными ребрышками. А разрешено овощи сделать на пару, возможно ли запечь вместе с куриной грудкой в духовке. Вестимо, это другое блюдо, никак не ребрышки. Но, кто какую самоцель преследует.
Фото в тексте: Instagram.com
Ну-кась дружить в Инстаграм!
