Кaкую диeту нa oсeнь 2018 выбрaть, чтoбы пoxудeть в xoлoднoe врeмя гoдa?
Кaк выглядит эффeктивнaя oсeнняя диeтa в целях фигуры и иммунитeтa, которая поможет без- только сбросить лишний тяга, но и не подорвать свое гигиея?
Мы нашли для тебя высшей (марки вариант осенней диеты с целью похудения, она поможет с полной отдачей похудеть осенью.
Свекольная диэта
На свекольной диете не грех сбросить до 7 килограмм кроме вреда для здоровья.
Важнейший день
На фриштых 150 грамм натертой свеклы и стаканчик воды. На обед 2 отварных моркови, 100 грамм вареной свеклы и швыряло воды. На ужин лампадочка кефира, 200 грамм вареной сиречь запеченной рыбы.
Другой день
На еда стакан свекольного сока либо — либо 150 грамм тертой свеклы. Держи обед 100 грамм вареной свеклы и 5 стукко чернослива. На ужин 100 грамм вареной свеклы и пепин.
Третий день
Получи и распишись завтрак банка йогурта безо сахара и добавок. На обеденный перерыв 200 грамм вареного мяса и 3 вареные морковки. Бери ужин 100 грамм вареной свеклы с двумя столовыми ложками сметаны.
Четвертый праздник
На завтрак 100 грамм неочищенный морковки и стакан воды. Нате обед 150 грамм бульонный свеклы, 200 грамм рыбы. Для ужин 100 грамм гречки и лампадочка кефира.
Пятый табель
На завтрак 100 грамм риса и стаканчик воды. На обед 200 грамм вареного куриного (филейная) вырезка и 100 грамм натертой свеклы. Банкет стакан кефира или ряженки.
Шестой пятница
На завтрак 100 грамм свеклы. Получи и распишись обед 100 грамм белокочанной капусты. Получи ужин 4 вареные морковки и 150 грамм вареного мяса.
Седьмой число
На завтрак 2 яблока, 3-4 блажь чернослива. Обед 100 грамм гречки. Держи ужин 150 грамм свеклы и 150 грамм куриного (филейная) вырезка.
