К сoжaлeнию, пoлнoстью вылeчить цeллюлит и вeрнуть кoжe прeжнюю глaдкoсть нeвoзмoжнo. Oднaкo, придeрживaясь нeкoтoрыx рeкoмeндaций, eсть вoзмoжнoсть приoстaнoвить eгo рaзвитиe, a тaкжe зрительно уменьшить апельсиновую корку на коже бедер, живота и ягодиц.
Итак, с чего же стоит начинать борьбу с одним из главных женских врагов? Прежде всего, следует очень внимательно отнестись к тому, что вы едите. Неправильное питание – первый товарищ страшного недуга! Исключите из своего рациона жирную и жареную пищу, копченые продукты, ограничьте себя в соленьях и маринаде, дрожжевой выпечке и сладостях. Если склонность к целлюлиту наследственная от вышеперечисленных продуктов стоит отказаться раз и навсегда. Помните о том, что различные вкусовые добавки, красители и ароматизаторы способны ускорить развитие целлюлита и сделать его более заметным. Отдайте предпочтение морепродуктам, сырым овощам и фруктам, кашам, сваренным на обезжиренном молоке или воде, зерновому хлебу. Свежеотжатые соки и травяные чаи также способны приостановить целлюлит. А вот от алкоголя стоит отказаться. Если же вы не в силах полностью исключить его из своего рациона перейдите на красные или розовые сухие вина.
Но алкоголь и жирная пища – не единственные друзья целлюлита. Недостаточный сон, стрессы и никотиновая зависимость значительно ускоряют его развитие. Не тратьте деньги на дорогостоящие косметические средства, направленные на борьбу с целлюлитом, если не можете отказаться от табакокурения. Никотин пагубно влияет на усвоение витамина С, замедляет обмен веществ и способствует нарушению кровообращения вследствие чего ухудшается состояние кожи.
Помимо никотиновой зависимости к нарушению кровообращения приводит ношение тесной одежды и обувь на высоких каблуках.
Если ваша работа не требует движений, постарайтесь регулярно менять положение ног и выполнять простые разминочные упражнения. А, пользуясь кремом, наносите его снизу вверх.
Как можно больше двигайтесь, при любом удобном случае отдавайте предпочтение пешим прогулкам. Активные занятия спортом улучшают циркуляцию крови, а это способствует приостановке в развитии целлюлита. Частые физические нагрузки не только положительно сказываются на общем состоянии, но также способны решить проблему целлюлита на ранних стадиях заболевания.
Не стоит забывать и о закаливании. Для этого совсем не обязательно быть приверженкой крещенских купаний, достаточно каждое утро принимать контрастный душ, а принимая ванну пользоваться жесткой мочалкой или щеткой с упругой щетиной. Баня и сауна также способствуют улучшению кровотока.
Ну и конечно по возможности избегайте стрессовых ситуаций и лишних волнений. Помните, ничто так не сказывается на внешнем виде и здоровье женщины как стресс и усталость.
