Унивeрситeт Сиднeя устaнoвил: трeкeры и мoбильныe прилoжeния, слeдящиe после физической активностью, на самом деле, полезны. Они повышают тесситура физической активности — в среднем знак вырастает примерно на 2000 шагов в с утра до ночи. Но даже этого в достаточной степени, чтобы снизить риск простосердечно-сосудистых недугов, диабета и некоторых типов гроб, а также риск преждевременной смерти.
Документация выводы ученые сделали, оценив физическую подъём группы добровольцев (число шагов в журфикс и минут, затрачиваемых на умеренную/интенсивную физическую действенность; число дней в неделю, в которые человечество тренировались; количество минут физической активности из-за неделю в целом; объем потребления кислорода изумительный время тренировок).
Оценка проводилась с использованием доступных в рынке устройств (трекеров, «умных часов») и мобильных приложений. Примечательно: особняком эффективными, с точки зрения повышения активности у пользователей, были опции очевидно персонализации и текстовые «напоминалки».
