Дары помоны — oтличный выбoр для этиx цeлeй.
Бaнaны, aвoкaдo, пaпaйя, кoкoсoвaя вoдa — бритaнскиe специалисты назвали дары помоны, которые оказались эффективными лекарствами ото гипертонии. По словам экспертов, богатые микроэлементами сладкие фрукты способствуют снижению артериального давления, сообщает Сообщение.инфо со ссылкой получи и распишись zdorovia.com.ua.
Как отмечают ученые, настоящим спасением во (избежание гипертоников может стать регулярное растрата кокосовой воды, богатой калием. В стакане напитка объемом 240 мл содержится 600 мг сего вещества. В отличие от соленых продуктов, которые ради высокой концентрации натрия затрудняют расходование воды из организма, продовольствие, насыщенные калием, восстанавливают водно-солевой балансовый отчёт. Кроме калия кокосы опять же богаты марганцем, магнием и кальцием.
Полезным фруктом на людей, страдающих повышенным давлением, являются бананы. В одном небольшом плоде содержится 422 мг калия. В подбор у гипертоников непременно должен водиться и авокадо. В нем много калия, а равным образом жирный алкалоид авокадо.
Ослабить повышенное артериальное давление поможет и экзотическая дынное дерево. Также необходимо употреблять в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
Читайте как и: Названы самые полезные съестное для здоровья почек
Вдобавок того, страдающим гипертонией люди в белых халатах советуют есть больше ягод — малину, клубнику, смородину. В них находится отбою) калия и антоцианов — компонентов флавоноидов, которые способствуют нормализации давления.
