Витaмин E, кaк дoкaзaл учeный Вильфрeд Шутe, пoлoжитeльнo влияeт нa сeрдeчнoсoсудистую систeму чeлoвeкa, прoдлeвaeт нaм крaсoту и улучшaeт здoрoвьe, a тaк жe нeзaмeним при лeчeнии зaбoлeвaний кожи, удаляет пигментные пятна, помогает в лечении заболеваний почек, а так же способствует более быстрому заживлению ожогов и всевозможных ран. Как хорошо, что большинство людей на нашей планете с удовольствием употребляют в пищу продукты питания обогащенные витамином Е, а так же в целях восстановления утраченных сил, поддержки организма в целом, люди дополнительно принимают целый комплекс витамин.
Благодаря быстро развивающийся системе информации, т.е. интернету, телевидению, журналом, книгам, многий из нас предпочитают вести и поддерживать здоровый образ жизни. Что бы придать кожи молодость, женщины и даже некоторый процент мужчин, каждый день обогащают свою кожу витамином Е, путем использования всевозможной декоративной косметики. Утро у таких людей, как правило, начинается с употребления злаковых, натуральных соков, что в свою очередь является залогом здорового и полноценного завтрака, который всегда придаст сил на весь оставшийся день.
Можно составить список продуктов в которых более всего содержится витамин Е, а именно растительное масло (пальмовое, оливковое, кукурузное и др.), маргарин, грецкие орехи, арахис, фундук, пророщенная пшеница. Желательно употреблять масло без термической обработки, а именно оно должно быть холодного отжима.
Действие витамина Е на организм человека происходит постепенно, ,b>он укрепляет его на уровне клеток, способствует митозу, что продлевает жизнь человека. Опасным фактором для здоровья человека, является чрезмерное насыщение кожи ультрафиолетом, это касается любителей соляриев, от излучения происходит быстрый процесс старения организма и кожи в целом, проявляется деформация кровяных сосудов, появляются пигментные пятна, раздражения, кожная сыпь и высокая доля риска заболевания раком кожи. Что бы предотвратить и помочь нашему организму бороться с негативными факторами окружающей среды, необходимо регулярно употреблять продукты содержащие витамин Е.
Зачем нужно принимать витамин Е и многие другие вопросы связанные с дозировкой этого витамина, каждому человеку индивидуально поможет разобраться врач-диетолог, который специально для Вас подберет диету и распределит пропорции всех необходимых витаминов полезных веществ для поддержания вашего организма в отличном состоянии. К тому же, нужно очень серьезно отнестись к количеству употребляемого витамина Е, поскольку его несанкционированный, т.е. не согласованный прием может привести к передозировке, а в следствии чего не благоприятные последствия на организм в целом, которые проявятся в обострении хронических заболеваниях, повышению уровня холестерина в крови, может привести к развитию рака легких, кровотечению.
Помимо того, что витамин Е считается витамином молодости и долгожительства, он способствует нормализации всех обменных процессов в организме человека, положительно влияет на половую систему, помогает в восстановлении зрения, предотвращает появление катаракты, является незаменимым помощником в усвоении нашим организмом витамина А, усиливает иммунитет в более пожилом возрасте. Витамин Е, как это было сказано ранее, довольно часто содержится в декоративное косметики, которая увлажняет нашу кожу и предотвращает ее воспаление. Желательно в жаркое время года наносить на открытые участки тела защищающий крем от ультрафиолета.
