Нe всe пoпулярныe рeкoмeндaции oдинaкoвo пoлeзны
Зa гoды рaзвития мeдицины семя узнaли нeмaлo вeщeй, кoтoрыe пoмoгaют прeдупрeдить али эффeктивнo прoтивoстoять всeвoзмoжным зaбoлeвaниям. Вычищать руки пeрeд eдoй, глубoкo дышaть в стрeссoвыx ситуaцияx, спaть нe мeнee вoсьми чaсoв в кальпа, пить дoстaтoчнoe кoличeствo жидкoсти — этoт списoк мoжнo прoдoлжaть дoлгo. Oднaкo нe всe пoпулярныe рeкoмeндaции одинаково полезны.
Во топ 7 мифов о медицине и гигия, с которыми пора распрощаться.
Предание 1. Ранки и царапины нужно подвергать обработке перекисью водорода
Считается, в чем дело? перекись дезинфицирует и ускоряет заживление. Получай самом же деле трёхпроцентный сироп перекиси водорода (Н2О2), какой-нибудь часто встречается в домашних аптечках первой помощи, с точки зрения обработки ран около бесполезен.
Доказательств того, ровно перекись эффективна как заживляющее метода, учёные не нашли. Почто касается обеззараживающих свойств, так исследования ещё ведутся. Что ни говори уже имеются данные, словно перекись (как, кстати, и иод) с антисептической точки зрения маловыгодный лучший выбор. Дело в волюм, что многие микроорганизмы содержат ферменты, один (миг отключающие действие Н2О2, поэтому спад числа бактерий носит всего только кратковременный характер.
Впрочем, весь списывать перекись со счетов безлюдный (=малолюдный) стоит: она эффективна в (видах механической очистки ран. К примеру так же, как и чистая проточная жавель.
Миф 2. Пробу Проба нельзя мочить
Это одно изо самых популярных заблуждений. Будто, будто вода, попавшая получай кожу, может повлиять бери реакцию организма, из-по (по грибы) чего пятнышко от укола увеличится в размерах и даст ремень заподозрить туберкулёз. Однако сие не так.
Инъекция туберкулина вводится в глубокие среда кожи. Проникнуть туда, а таким образом, и повлиять на реакцию водица не может. Именно благодаря) (этого в рекомендациях экспертов нет никаких ограничений сообразно поводу купания после проба. Медики просят лишь в области возможности не тереть и безграмотный царапать место укола.
Анекдот 3. Противовирусные препараты спасают ото простуды
К сожалению, нет. Противовирусных средств, которые могли бы устранить или облегчить течение ОРВИ и простуды, получи сегодняшний день не существует. Оперативность. Ant. неэффективность ограниченного числа препаратов подтверждена едва при гриппе типа А. Они облегчают симптоматику и сокращают дата болезни примерно на кальпа, что, согласитесь, не яко уж и много. Однако респираторные инфекции им никак не по зубам.
Кроме того, противовирусные таблетки могут находиться (в присуствии) небезопасны для здоровья, и сие тоже надо учитывать.
Сказание 4. Зрение портится с чтения при тусклом свете
Глазам литература в полумраке не очень нравится — сие факт. При плохом освещении надо напрягать глазные мышцы и пристальнее смотреть в текст. Из-за сего частота морганий становится внизу, а слизистая оболочка — суше. В итоге бельма быстрее устают. Читать рядом плохом освещении в самом деле обременительно. Но это не приводит к каким-либо необратимым последствиям в (видах зрительной системы.
Миф 5. Накануне тренировкой нужна растяжка
Коли вы собираетесь пробежать стометровку быстрее Усэйна Болта тож прямо сегодня поднять наивысший для себя вес, ведь дополнительно подготовить мышцы к экстремальным нагрузкам без- будет лишним.
Но в области большому счёту растяжка бесполезна. Симпатия не оказывает значительного влияния ни сверху интенсивность болевых ощущений впоследств тренировки, ни на предупреждение травм. А в некоторых случаях, коль скоро растяжка излишне интенсивна, симпатия ещё и ухудшает мышечную силу и совокупный результат занятий.
Всё вышеописанное касается до чрезвычайности растяжки, а не разминки впереди тренировкой в целом. Предварительный разогрев ради мышц всё-таки желателен. В какой-нибудь месяц дополнительно тянуть их неужто совсем необязательно.
Миф 6. В свежих фруктах содержится с походом питательных веществ, чем в замороженных
Замороженные дары помоны и овощи имеют ровно тетя же полезные свойства, зачем и свежие. Причина заключается в волюм, что их замораживают разом после сбора урожая, поздно ли питательная ценность зелени самый высока. А некоторые замороженные фрукты: например, кукуруза, черника и стручковая фасоль — ажно превосходят свежие с точки зрения содержания витаминов.
В любом случае замороженные плоды и овощи полезнее того «свежачка», какой-нибудь полежал на прилавке али в кладовке хотя бы четверг-два: тепло и относительная влагосодержание воздуха способствуют потере питательной сокровище. Так например, зелёный горошка теряет около половины витамина С в ориентация 24–48 часов после сбора.
Легенда 7. Продукты с высоким содержанием холестерина вредны
В -то холестерин не вреден, а, в пику, жизненно необходим. Он обеспечивает изменяемость клеточных мембран всех живых организмов в Земле. А кроме того, участвует в выработке витамина D подина действием солнечных лучей, производстве стероидных гормонов, начиная кортизол, прогестерон, эстрогены и тестостерон. Популярное карта HuffingtonPost в своё время опубликовало большую статью о томик, насколько незаслуженно демонизирован холестерин.
Краткая выжимка (невыгодный только из статьи, только и из иных научных исследований): холестерин, содержащийся в пище, без- собирается разрушать ваше гигиея и не оказывает ни малейшего влияния нате состояние сердечно-сосудистой системы.
Другой раз медики говорят о повышенном холестерине, они безлюдный (=малолюдный) имеют в виду количество сего вещества, полученное из продуктов питания, — (пред)положим, куриных яиц. Речь ладно исключительно о холестерине, циркулирующем в месячные, уточняет популярный американский милосердный ресурс WebMDThe Dangers of High Cholesterol.
Нарушения холестеринового обмена в организме — вишь основное зло. И чтобы неважный (=маловажный) допустить его, уровень холестерина в гости рекомендуется контролировать. Делается сие не путём каких-либо пищевых ограничений, а профилактическими методами: с через регулярных анализов крови и консультаций с наблюдающим вам терапевтом.
comments.ua
Ключевые текст:
Читайте также:
Простое шест для сброса веса, о котором совершенно забывают
Многие худеющие смещают тщательно следят вслед тем, какие продукты оказываются в их разблюдник. Источник: Новости Ю
Подробнее »»
