Eсли вы живeтe в крупнoм гoрoдe, eдитe нe oчeнь здoрoвую пищу или, eщe xужe, пeриoдичeски питaeтeсь в фaст-фудax — этo знaчит, чтo вaш oргaнизм в буквaльнoм смысле засорен. Очистив его, вы будете лучше себя чувствовать, а внешность изменится так, что вы устанете благодарить окружающих за комплименты. Кроме того, что, наверняка, немаловажно — вы неизбежно похудеете.
Многие институты красоты и здоровья предлагают целые программы по лечебному голоданию и очищению организма длительностью от 2 до 7 дней. Действительно, ни в коем случае не стоит самостоятельно объявлять голодовку. Во всех вопросах, связанных со своим здоровьем, лучше всегда предварительно проконсультироваться с врачом. Но существуют и народные методы, которые в сочетании с правильным и легким питанием дадут очень неплохой результат.
Чистку организма лучше всего начать с чистки кишечника.
В аптеках можно купить разные наборы целебных трав. Сделайте отвар из травы «сныть обыкновенная» (3 ч. ложки травы залить 2 стаканами кипяченой воды, настаивать 2 часа, процедить). Пейте его 10 дней по следующей схеме: 1-й день по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 минут до еды, 2-и день — по 2 столовые ложки. Потом сделайте перерыв на 5 дней, после которого повторите курс.
После того, как кишечник очистится, можно приступить к чистке печени.
Самый простой способ — пить растительное масло в течение 5 недель, лучше – оливковое холодного отжима. Начинать следует с совсем маленькой дозы — меньше чайной ложки, и постепенно увеличивать. Вторую неделю выпивать по чайной ложке, третью — по десертной, четвертую — по столовой. Пить масло нужно с утра до еды.
Другой метод — пить 3-5 раз в день по стакану смеси сока одного лимона с горячей водой и по полстакана морковного, свекольного и огуречного сока. И так несколько дней.
Это лишь несколько способов самостоятельного очищения организма, их существует гораздо больше. Какие-то более сложные и тяжелые для выполнения, какие-то менее, но для всех существует одно необходимое условие — во время очищения вы должны правильно питаться, категорически исключив из своего рациона жареную, острую, сильно соленую пищу.
При чистке печени исключается алкоголь, причем не только на время чистки, но и на месяц после нее.
Результат — стройное тело, чистая кожа, здоровый цвет лица, бодрость и энергия – безусловно, стоит того.
