Дoктoр Джуд Брюeр, дирeктoр пo исслeдoвaниям и иннoвaциям в Цeнтрe осознанности Университета Брауна, говорит об эффективности приложения Unwinding Anxiety. Оно призвано защитить от эмоциональных и прочих перегрузок работников здравоохранения, пишет Eurek Alert.
Было проведено смотр приложения на 34 врачах, гадательно страдавших от повышенной тревожности. Придача позволяет проводить тренировки (например по 10 минут в нониди), повышающие степень осознанности. Основная головоломка — распознать неадаптивные шаблоны мышления и менее реагировать на тревожные мысли.
В итоге сквозь три месяца после использования приложения в протяжении 30 дней участники продемонстрировали свертывание показателей тревожности на 57%. Брюер и его коллеги и обнаружили четкую связь посредь тревогой и некоторыми аспектами выгорания — цинизмом и эмоциональным истощением. В толк трехмесячного наблюдения участники эксперимента продемонстрировали убавление показателей цинизма на 50%, а эмоционального истощения — держи 20%.
