Сoстaв лимoнa
Oснoвными сoстaвляющими лимoнa являются вoдa и лимoннaя кислoтa. Крoмe тoгo, в нeм присутствуют вaжнeйшиe для oргaнизмa витaмины. Бoльшe всeгo в лимoнe витaминa С, кoтoрый нeзaмeним для прaвильнoгo oбмeнa вeщeств в oргaнизмe и учaствуeт в питaнии ткaнeй. Нaряду с ним лимoн бoгaт витaминaми А, В1, В2, и D, а также витамином, характерным исключительно для цитрусовых: цитрин (витамин Р).
Этот комплекс полезных для организма веществ, содержащихся в лимоне делает его незаменимым продуктом питания и ценным лекарственным и косметическим средством.
Польза лимона. Лечение лимоном
— лимоны чаще рекомендуются при гипо- и авитаминозах, атеросклерозе, анемии, суставном ревматизме и простудных заболеваниях,
— биофлавоноиды, которые содержатся в белой кожице, помогают усваивать витамин С и укрепляют кровеносные сосуды. А долька лимона, которой многие заедают рюмочку водки или коньяка, частично нейтрализует отрицательное воздействие спиртного,
— сок лимона — одно из лучших желчегонных средств. Его стоит использовать при тяжелых воспалениях и при повышенной температуре. Развести сок лимона водой и принимать в качестве обычного питья,
— содержащийся в соке лимона кумарин используют при лечении ангины. В случае, когда развивается воспалительный процесс и начался отек носоглотки, необходимо выдавить сок лимонов, смешать его с ложкой меда и медленно выпить. Хорошо снимает неприятные ощущения сок лимонов, который выделяется из дольки в процессе разжевывания,
— хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок — снижает кислотность.
Лимонная диета
Лимонная диета поможет вывести шлаки и убрать излишки жира.
Лимонная диета подойдет всем, потому что в течения дня можно есть все то, что вы обычно едите, но, стараясь исключить из рациона сладости и сдобную выпечку.
Суть лимонной диеты в том, что к вашему обычному ежедневному рациону нужно добавить сок лимона с водой, пьют его утром натощак. В первый день лимонной диеты один лимон выжать в стакан воды, во второй день взять два лимона и два стакана воды. И так каждый день добавлять один лимон и один стакан воды, доведя общее количество до шести стаканов воды и шести лимонов.
Седьмой день лимонной диеты полностью разгрузочный: в 3 литра воды надо выжать 3 лимона и добавить ложку меда. Пить полученный лимонад в течение дня.
На восьмой день, так же как и на шестой нужно выжать шесть лимонов, добавив шесть стаканов воды. Лимонад также нужно пить на голодный желудок. А дальше уменьшать количество до одного лимона и стакана воды. На четырнадцатый день лимонной диеты повторите разгрузочный седьмой день.
Лимонно-медовая диета
Это одна из наиболее быстрых диет — ее продолжительность всего два дня. Такой короткий срок позволяет до минимума сократить калорийность суточного меню диеты. Это заставит организм полностью перейти на внутренние резервы из накопленных жировых отложений. Лимонно-медовая диета предусматривает полный отказ от пищи на протяжении двух дней. Пищу заменяют на жидкость. Для ее приготовления нужно смешать 3 литра неминерализованной и негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 грамм меда. Больше ничего в меню лимонно-медовой диеты не включено. Энергетическая ценность лимонно-медовой смеси практически нулевая — похудание достаточно быстрое. Большой процент лимонной кислоты в смеси позволяет снизить ощущение голода, в то время как глюкоза и сахароза меда при отсутствии жиров и белков обеспечивает интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. Дополнительно кроме приготовленной лимонно-медовой смеси можно без ограничений пить обычную неминерализованную и негазированную воду или зелёный чай.
Лимонно-медовая диета одна из самых быстрых — этот показатель зачастую определяет выбор диеты для похудения — всего два дня и потеряно минимум два килограмма в весе. Лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и дополнительно будет интенсивно выводить из организма токсины и шлаки. Лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита. А мед, включенный в состав диеты поддерживает силы организма и слабость, присущая всем диетам ощущается в значительно меньшей степени.
