Xрoничeский йoдoдeфицит привoдит к сoвoкупным нaрушeниям мeтaбoлизмa — пaдeниe иммунитeтa, повышению общей усталости и побольше быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.
Иод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной кандалы, которые ответственны за размен веществ. Мы получаем иод преимущественно из пищи, небольшое объем также поступает из воздуха и воды. К сожалению, превалирующая населения не может снабдить организм потребностью в йоде. Напоминаю, что-что основными источниками йода в питании являются дары моря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой нате clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная белая смерть. Йод нужен каждому человеку изо дня вдень в течение всей жизни.
Читайте равно как: Эти здоровые привычки снижают рискованность развития рака
Количество зависит через возраста: 90 -120 мкг / день нужно дети до 12 лет, к взрослых — 150 мкг йода в вернисаж, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны востребовать 200 — 250 мкг / сут сего элемента.
