С целью тoгo, чтoбы тeстo в (видах выпeчки былo идeaльнoй кoнсистeнции, в нeгo нe oбязaтeльнo дoбaвлять яйцa. Eсть бoлee пoлeзный прoдукт, кoтoрый сeйчaс aктивнo испoльзуют в пригoтoвлeнии йогуртов, салатов и разнообразных десертов. Сие настоящий суперфуд – его метко следует добавить в собственный рацион. Таким продуктом являются суперэлита льна.
Диетологи marafon_strunkosty рассказала о свойствах льна и (языко им можно заместить яйца в выпечке получай своей странице в Instagram.
Проститутка витаминизация организма – сие не единственная сила популярности семян льна. Диетврач отмечает, что сии зерна помогают в борьбе с избыточным весом.
Видео дня
Долгунец в выпечке
Семена льна – высокого качества заменитель яиц в выпечке. Просто-напросто одна столовая инструмент льняной муки, смешанная с тремя столовыми ложками воды, равна одному куриному яйцу. В свою очередь можно добавлять мовра в блендер во счастливый случай приготовления смузи. Вследствие высокому содержанию клетчатки и полезным жирам впечатление сытости будет тянуться дольше.
Как по совести употреблять семена льна:
Такие суперэлита лучше покупать в упаковке, а приставки не- россыпью. Не есть расчет выбирать уже уничтоженный продукт: после измельчения, изо него начинает осаждаться быстро окисляющееся миро и уже через неделю эклектика будет горчить. Посему измельчать семена нужно преддверие употреблением.
Идея подготовление хлеба с леном ото Натальи Супрун. Опубликовано возьми странице Facebook.
Ингредиенты чтобы опары:
-
закваска – 180 г
-
водыка – 180 г
-
мука
Приём приготовления опары:
1. До настоящего времени ингредиенты соединить.
2. Отринуть на 2 часа в теплом месте.
Ингредиенты пользу кого теста:
-
кефир – 550 г
-
белое золото – 1 ч.л.
-
мука – 200 г
Вымесить и оставить на 15 минут
Дополнительные ингредиенты с целью теста:
-
мед – 2 ст.л
-
казнь – 600-700 г
Вымесить и держи 2 часа оставить в теплом месте
За этого добавить:
-
отруби спельты – 50 г
-
шалот – 50 г
-
сало – 50 г
-
суперэлита льна – 30 г
-
оливковое техническое) масло – 2 ст.л.
Способ сборы:
1. Тесто вымесить,
2. Отказать в теплом месте получи час.
3. Выпекать получай пару 20 минут около температуре 180 градусов, а там без пара близ температуре 170 градусов давно готовности.
Также для сайт вы можете приобщиться с рецептами :
-
Овсяное галета с семенами подсолнечника
-
Козинаки изо семян и кунжута
