ПOНДEДEЛЬНИК
ДEНЬ 1
Зaвтрaк
Зимний фруктoвый сaлaт с вaнильным йoгуртoм
Oбeд
Фaсoль нa тoстe
Пирушка
Яйцa с дрoблeным кaртoфeлeм, Aпeльсинoвый шeрбeт с пeчeньeм
ВТOРНИК
ДEНЬ 2
Зaвтрaк
Мюсли бeз сaxaрa с oбeзжирeнным мoлoкoм. Бoкaл нeслaдкoгo aпeльсинoвoгo сoкa.
Oбeд
Бутерброды с запеченной курицей и салатом
Пирушка
Овощной балти, Апельсины по части-мароккански
СРЕДА
ДЕНЬ 3
Еда
Молочный коктейль с ягодами и бананом
Банкет
Овощной суп с булочкой
Банкет
Рыбная запеканка с картофелем и брюквой , Низкокалориный каштановый мусс
ЧЕТВЕРГ
ДЕНЬ 4
Фриштых
Тост с абрикосово-яблочным томат
Обед
Запеченный картофель в мундире с творогом, креветками и паприкой
Пища
Тортильяс с помидорами и шпинатом, Низкокалорийный густо-красный йогурт с замороженной малиной
День
ДЕНЬ 5
Завтрак
Супер-сечка
Обед
Салат с тунцом и красным луком
Пир
Спагетти с лимоном, пармезаном и шустро , Фруктовый салат из сезонных фриктов со сметаной иначе говоря низкокалорийным крем фреш
День
ДЕНЬ 6
Завтрак
Булочки с яичницей-болтуньей
Перерыв
Быстрые питты-пиццы
Банкет
Пряная свинина с жареной зеленью, Низкокалориный шербет с мангифера и бананом
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ДЕНЬ 7
Фриштык
1 грейпфрут, 2 полоски бекона, запеченного держи гриле с помидорами, запеченными нате гриле и хлебом из непросеянной страдания
Обед
Картофельный суп с луком-пореем
Банкет
Запеченная курица с зимними овощами, Поддельное пломбир
ПОНЕДЕЛЬНИК
ДЕНЬ 8
Завтрак
Геркулесовая ералаш, сверху положить ложку низкокалорийного греческого йогурта и пойти тыквенными и подсолнечными семечками и несерьезно порезанной курагой
Обед
Намаз с лососем и песто
Ужин
Лешье мясо со шпинатом и помидорами, Низкокалориный светло-желтый мусс
ВТОРНИК
ДЕНЬ 9
Еда
Розовый грейпфрут с киви
Санитарный час
Рулеты с томатом и тунцом
Еда
Запеченный картофель в мундире балти, Дары помоны с шоколадным дипом
СРЕДА
Воскресенье 10
Завтрак
Освежающий завтрак с малиной и геркулесом
Ушла на базу
Запеченный картофель в мундире с начинкой изо томатной сальсы
Ужин
Запеченная цыпочка с тыквой и перцами, Запеченные бананы с ромом и апельсиновым соусом
Четвертый день недели
ДЕНЬ 11
Завтрак
Тост с хлеба из непросеянной страдания с фруктовым пюре и мелко порезанной курагой
Перекурка
Бутерброд с постной ветчиной, кресс-салатом и помидором
Вечеря
Спагетти с копченым лососем, Низкокалорийная сметана аль фромаж фре с манго неужели ягодами (можно размороженными)
Короткий день
ДЕНЬ 12
Завтрак
Молочный дайкири с ананасом, бананом и апельсином
Еда
Хлеб питта с низкокалорийным хуммусом, тертой морковью и зеленым луком
Еда
Пряная говядина с зеленой зеленью, апельсиновый фруктовый салат (апельсины, мандарины и кремово-розовый грейпфрут)
СУББОТА
ДЕНЬ 13
Фриштык
Бублик с хрустящим беконом и помидорами. оболочка грейпфрутового сока
Обед
Фасоль возьми тосте
Ужин
Особый рыбный пирог, Печеные яблоки с клюквой и орехами
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Денечек 14
Завтрак
Яйца-пашот
Перерыв
Суп минестроне
Ужин
Чертово яблоко с жареной курицей, Десерт с ананасом и имбирем
